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疲れた胃腸にも優しいさっぱりメニュー

猛暑で疲れた胃腸にも優しいさっぱりいただけるお料理を考えました。酢やぽん酢や香味野菜を利用し食べやすく工夫しました。

学生

レンジで簡単和風ハンバーグ

火を使わず電子レンジで加熱しています。まだまだ暑い時期に火を使わない楽々レシピはうれしいです!
肉汁が透明になるまで加熱してください。レンジの加熱時間は目安としていただき、様子を見ながら調整してください。

サーモンのさっぱりマリネジュレ

・ジュレが固まるまでに時間がかかるので早めに作ります。
・1人分100g以上の野菜を取れます。
・自分の好きな野菜やお魚でアレンジができるので毎回味が変えられ食事が楽しくなると思います。

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